לשמור את השמש בכיס (בדרך לטיפוח תודעה חיובית)

בעולם שלנו, "אושר" ו"ייחודיות" הם בבחינת ציווי. דרך הרשתות החברתיות אנחנו כול הזמן "על הבמה", נדרשים להפגין אושר(תמונות בילוי) ויכולות. זה עולם של הזדמנויות ובכמה פוסטים או סרטון, אפשר לקנות את עולמך ופרסומך. תמונת המראה היא, הצורך להחצין, להיות חשוף, גם ללעג, אך בעיקר לתחושה הלא נגמרת ש"אני פחות". כול קושי גורם לתסכול, כול רגע לא מאושר הוא אסון. התוכנית מאפשרת תשומת לב, אפשרות לעצירה ולשאלת שאלות, ללא שיפוט, ביקורת או ציפייה לשינוי. התוכנית מאפשרת הרחבת חוסן ,רווחה נפשית ואושר ע"י: חשיפה למושגים וידע מענף "מדעי האושר, מפתחת נקודת מבט רחבה, מזמינה לסקרנות וחקר אישי, לקשיבות ממוקדת ופתוחה למציאות החיצונית והפנימית -"כאן ועכשיו", אסטרטגיות יישומיות לוויסות רגשי ברגעי לחץ וחרדה, לצד הרחבת תחושות אושר וסיפוק. התוכן מבוסס מחקר ומדע.

מטרת התוכנית:
מודעות וכלים יישומים, להרחבת חוסן, התמודדות ואושר.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: