מיינדפולנס (קשיבות) לילדים

תמצית התוכנית:

שפע המטלות והגירויים שמציף אותנו בעולם המודרני צפוי להוביל לחוויה של לחץ ועומס רב. מיינדפולנס (מודעות קשובה) היא הפניית תשומת לב מכוונות לרגע הנוכחי, מתוך גישה של קבלה, סקרנות, פתיחות והיעדר שיפוטיות. נלמד להכווין את מוקד הקשב, באופן משחקי וחוויתי, לתחושות הגופניות ולתהליך הנשימה כחלופה לאחיזה שיש למחשבות בעולמנו. זוהי למידה רגשית חברתית שבאמצעותה הילדים יכולים להגדיל את חווית החופש והבחירה שלהם. תרגול מיינדפולנס מאפשר להכיר ולהיות במגע עם העושר שהחיים מציעים, ולהתמודד בצורה יעילה ורגועה יותר עם חרדות וחוויות של תסכול, קושי, אי-נעימות וחוסר וודאות. הילדים יקבלו בקבוצה כלים להתמודדות יעילה ומקדמת עם חוויות של לחץ וחרדה ויפתחו את היכולת שלהם להיות סבלניים יותר ופחות תגובתיים. המחקר מראה שתרגול מיינדפולנס מקדם פיתוח מיומנויות של קשב וויסות רגשי, טיפוח רוגע, שלווה ורווחה נפשית. כמו כן, התרגול צפוי לקדם דימוי וביטחון עצמי וכן מאפשר להתייחס לחוויות היומיום מעמדה מקבלת, רכה וסבלנית, ופחות ביקורתית ושיפוטית. למידה של מיומנויות מיינדפולנס בתקופת הילדות הינה מתנה לכל החיים.

מטרת התוכנית:
פיתוח יכולת הקשב, הריכוז וההקשבה. פתרון בעיות באופן גמיש ויצירתי. קידום יכולת הרגעה, וויסות ושליטה עצמית. דחיית סיפוקים. הפחתת מתח, עומס ולחץ. שיפור ביטחון ודימוי עצמי. פיתוח אמפתיה והבנת האחר.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: במכרז המאגר
קהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו' | ז' | ח' | ט' | י"א | י"ב | י' | צוותי חינוך
שיוך למסגרת משרד החינוך: הכלה והשתלבות
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
סוג ארגון: עוסק מורשה
מספר ארגון: 36568376

קישורים חיצוניים:

פרטים נוספים על העסק ברשות המיסים