תכנית לפעילות ברוח ספורטיבית הכוללת תהליכים אישיים, חברתיים וחינוכיים. הפעילות משמשת ככלי מעצים לאיזון והתמודדויות שונות בחיי היום- יום. התכנית מחזקת את הגוף, את אורח החיים הבריא, כשמטרתה להביא לשיפור ביכולות הגוף. ייחודיות השיטה היא בפעילות משולבת של שרירי הליבה יחד עם קבוצות שרירים שונות ומגוונות הפועלות בו זמנית בכמה מישורי תנועה ובשיפור היציבות, הגמישות, שיווי משקל והכוח.
מטרת התוכנית:
אימון ספורט המפתח מסוגלות אישית בשילוב משימות קבוצתיות הרותמות את הקבוצה כולה לשיתופי פעולה, עבודת צוות ותחושת היחד המביאות להצלחה במשימה.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים