נושמים תנועה (מובמנט)

התוכנית נושמים תנועה היא מסגרת חינוכית תהליכית המשלבת תנועה, נשימה ומודעות כמנוף לפיתוח הרגלי פעילות גופנית מתמשכים, הרחבת ידע ותודעת גוף, וחיזוק חוסן אישי ותפקוד לימודי. התוכנית מפגישה את התלמידים עם רצף למידה הדרגתי הכולל יציבה נכונה, שליטה תנועתית, קואורדינציה, גמישות, שיווי משקל ותרגול נשימה לוויסות מאמץ ורגיעה, תוך שימוש בחוויית תרגול פעילה והפניית קשב לגוף ולתהליך האישי. התלמידים מפתחים תחושת מסוגלות, התמדה ואחריות כלפי בחירות בריאותיות, לצד שיפור היכולת להתרכז, לווסת מתח ולהתנהל באופן בטוח ומאורגן במרחב הפיזי והחברתי של בית הספר. במקביל, התוכנית מחזקת אקלים לימודי נינוח ותומך, מעודדת השתתפות שוויונית ושיתוף פעולה קבוצתי, ומבססת תפיסה הרואה בפעילות גופנית מרכיב משמעותי בעיצוב זהות לומדת ואורח חיים פעיל הנמשך גם מעבר לשעות השיעור ולמסגרת הבית ספרית.

מטרת התוכנית:
מטרת התוכנית היא לטפח תרבות של פעילות גופנית משמעותית ומתמשכת בקרב תלמידים, באמצעות חיבור בין תנועה מודעת, נשימה, שליטה תנועתית ותודעת גוף, כך שיתבססו הרגלי בריאות ויכולת להתמיד באורח חיים פעיל. התוכנית שואפת לחזק מיומנויות גופניות כגון יציבה, קואורדינציה ושיווי משקל, לצד פיתוח ריכוז, ויסות מאמץ וחוסן אישי במצבי אתגר. במקביל, מטרתה לעודד אחריות אישית לגוף, משמעת פנימית ומודעות להשפעת פעילות גופנית על רווחה פיזית ורגשית, ולהתרום לאקלים לימודי רגוע, משתף ושוויוני המעצים תחושת מסוגלות, השתייכות והפנמת ערכי התמדה, שיתוף פעולה והתנהלות בטוחה במרחב הבית ספרי.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: