התמודדות עם חרדת מבחנים וניהול זמן

תמצית התוכנית:

חרדת בחינות: הסבר תיאורטי, מנגנון פיזיולוגי, זיהוי סימפטומים, משמעות קוגניטיבית, תגובות ודרכי טיפול על פי גישת CBT, כלים להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה, טכניקות להרגעה עצמית באמצעות הרפיות ודמיון ושימוש בכלים קוגניטיביים התנהגותיים. ניהול זמן והתארגנות. אסטרטגיות למידה והתכוננות לבחינות. הסברים פסיכו חינוכיים והיבטים רגשיים הקשורים בלקויות למידה וקשיי קשב.

מטרת התוכנית:
הבנת התופעה של חרדת בחינות ורכישת כלים להתמודדות יעילה

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: תוכנית משרדית
קהל יעד: חט"ב, עליונה
שיוך למסגרת משרד החינוך: הכלה והשתלבות , תוכנית פועלת גם באופן עצמאי
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
סוג ארגון: עוסק מורשה
מספר ארגון: 37376480

קישורים חיצוניים:

פרטים נוספים על העסק ברשות המיסים