האטה ראג'ה יוגה- יוגה לילדים עם צרכים מיוחדים (יוגה לילדים עם צרכים מיוחדים)
אשל זמיר שחף, יוגה לילדים עם צרכים מיוחדים
מספר תוכנית בגפ"ן: 5858
תמצית התוכנית:
יוגה היא תרגול פיזי ומנטלי שהתפתח לפני כ5000 שנה. המטרה היא להגיע לפוטנציאל הגלום בתוך כל אחד ואחת מאתנו ובאמצעות כך להגיע לאושר עילאי. באמצעות היוגה אנחנו יכולים לשפר את איכות חיינו ולהאריך אותם. באמצעות היוגה אנחנו יכולים ליישר את החוליות, להגביר גמישות או לצמצמם גמישות יתר, יכולים לחזק שרירים, ובאותה המידה אנחנו משפיעים על האיברים הפנימיים. להשפיע על הבלוטות השונות, על המערכת ליפמטתית, ומערכת העיכול. משפיעים על מערכת העצבים ועוזרים לה להיות מאוזנת. בגלל היכולות של היוגה להשפיע על גופינו יש בה יכולות ריפוי. תנוחות היוגה הן בסיס לצמיחה וגדילה מאוזנת.
תוכנית לקבוצות קטנות /פרטני שמשלבת תנוחות המחזקות את הגוף, תרגילי נשימה מרגיעים, תרגילי ריכוז, הרפייה וחיבור לגוף. היוגה פועלת על שלל מערכות הגוף, משקיטה ומרגיעה את התודעה. חיזוק הגוף הנפש והיציבה. יצירת שיווי משקל פנימי וחיצוני. מחקרים מהשנים האחרונות מראים את השפעתה המיטיבה של היוגה.
מטרת התוכנית:
התלמיד יכיר את תנוחות היוגה, יכיר תרגילי נשימה, יכיר מנטרות ותרגלי הרפיה. הוא דרך כך יכיר את גופו ואת יכולותיו הגופניות. עידוד קואורדינציה, עידוד שיווי משקל ויציבות, חיזוק יכולות פיזיות, חיזוק נשימה נכונה. עידוד ויסות חושי, עידוד ויסות רגשי, לימוד רצף תנועתי, הרגעת הנפש.
מידע נוסף על התוכנית:
מסלול התוכנית: אינה פעילהקהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו' | ז' | ח' | ט' | י"ב | י"ג | י"ד | י'
שיוך למסגרת משרד החינוך:
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים
