תוכנית העצמה רגשית דרך דרמה תרפיה ו-CBT (טיפול התנהגותי קוגניטיבי) מכוונת לאפשר לאדם להתמודד ולהתגבר על קושיים רגשיים ומחשבתיים. התוכנית משלבת שיטות משני התחומים בצורה מאורגנת ויעילה. הנה תמצית לתוכנית כזו: 1. אבחון: - התחלה בהערכת המצב הרגשי והמחשבתי של האדם, יחד עם קביעת מטרות ומטרות עצמאיות.2. דרמה תרפיה:- שימוש בפעילויות דרמטיות לקידום הבנת רגשות, זיהוי תפקידים והתמודדות עם תחושות קשות.3. CBT - פיתוח מודעות והבנה של המחשבות השליליות והשיפוטים העצמיים של האדם. - השגת כלים לשינוי חשיבות, תיקול של מחשבות שליליות והחלפתן במחשבות חיוביות ומבוססות על עובדה. - ביקורת תכנותית שוטפת לקביעת התקדמות והשגת מטרות. - מתן מערכת תמיכה רגשית וקוגניטיבית במהלך.
מטרת התוכנית:
המטרה המרכזית של תוכנית העצמה רגשית דרך דרמה תרפיה ו-CBT היא לסייע לאדם לפתח מודעות, להבין ולשנות דפוסי חשיבה שליליים, ולפתח כלים רגשיים ומחשבתיים שיאפשרו לו להתמודד ולהתגבר על קושיים רגשיים ומחשבתיים. התוכנית מכוונת לקדם את הערכת עצמו, שיפור ביכולת להתמודד עם אתגרים ולשפר את איכות החיים הרגשית והקוגניטיבית שלו.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים