קפוארה באלנס הינה תכנית העצמה תנועתית המשלבת את אימון הקפוארה ותרגולי ספורטתרפיה. האימון שם דגש על קואורדינציה, שיווי משקל, יציבה, שיפור הביטחון העצמי, עמידה מול קבוצה, פעילות בנפרד, בזוגות ובקבוצות. כחלק ממסגרת השיעור הילדים ילמדו מילים בסיסיות בפורטוגזית ויתרגלו נגינה בכלי הנגינה של הקפוארה (ברימבאו, אטאבקי, פנדיירו ואגוגו). כל שיעור כולל חימום קבוע, למידה של מספר תנועות חדשות, שילובם עם התנועות המוכרות וחלק מסכם.
נשתמש באביזרי עזר חבלים, חישוקים ובלייזפוד (באזרים של אורות לחיצים) התכנית מיועדת לתלמידי הגן ועד לתיכון.
רז נחמיאס מפתח התכנית הינו מדריך קפוארה מוסמך מוינגייט ובעל תעודת ספורטתרפיסט מוינגייט
כלל מדריכי התכנית הינם מדריכי קפוארה מוסמכים בעלי נסיון רב בחינוך הרגיל והמיוחד.
מטרת התוכנית:
שילוב קפוארה ועולם הספורטתרפיה לביסוס וחיזוק קואורדינציה, שיווי משקל, יציבה, שיפור הבטחון העצמי, עמידה מול קבוצה ופעילות בקבוצות.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים