תהליך קבוצתי לטיפוח ביטחון עצמי וחוסן נפשי לתלמידים

תהליך קבוצתי/כיתתי לטיפוח ביטחון עצמי וחוסן נפשי, כמו גם הגברת הרווחה הנפשית והשייכות. בתוכנית נלמד איך לטפח ביטחון עצמי, איך אפשר לשמור על ערך עצמי בסיטואציות חברתיות מגוונות, ואל מול ביקורת, הערות, השוואות, כשלונות וקשיים ועוד. כמו כן, התהליך עוסק בחוסן נפשי, בהתמודדות עם רגשות ויצירת הקלה, וכן בבחירת תגובות והתנהגויות שמקדמות פתרון, שגשוג, שייכות והצלחה. עוד היבטים של התוכנית מתייחסים לקבלה עצמית וקבלת השונה, הצבת גבולות וביטוי עצמי מול לחץ חברתי והתנהגויות סיכון, וכן הגברת המודעות הסביבתית והמנהיגות. מוקדש חלק להעמקת קשרים ותקשורת כדי להעמיק את הקרבה שבתורה יכולה להשפיע על הצלחה ורווחה נפשית. התוכנית הועברה לתלמידות בגילאים שונים, וקיבלה פידבקים מצוינים ומשמעותיים. בנות הבינו דברים על עצמן, הרגישו טוב יותר בעקבות כך, פחות נתנו מקום לרעשי רקע והתחברו למקורות החוזק שבהן. התוכנית מתאימה לתלמידים בכיתות ד ומעלה

מטרת התוכנית:
התלמידים ידעו לזהות את מקורות החוזק והייחודיות שלהם, ידעו איך לנהל רגשות ולהקל עליהם וכן להגיב ממקום חזק ומאוזן. כמו כן, ידעו איך להעמיק קשרים ולהשתלב בחברה, יפתחו say מול לחץ חברתי, שיימינג בריונות והתנהגויות סיכון. הם ירגישו שווים וראויים יותר ויהיו חזקים מול השוואות, ביקורת ועלבון. כמו כן, מתוך חיבור לתחושת שווי וערכים, יוכלו לפעול במנהיגות והובלה ולקדם פתרונות. זהו תהליך סדנאי מעמיק שנותן מקום לתלמידים בקבוצה, מלווה בדפי תרגול מושקעים וכן בתמיכה במידת הצורך. התהליך יכול להיות מועבר באופן פרונטלי או בזום. נדרשות מוטיבציה ומחויבות

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: