בעשור האחרון אנו עדים לגידול משמעותי במספר האנשים החווים חרדה ודיכאון מה שמביא גם לגידול במעשי האובדנות. מחקרים מצביעים על היכולת לוויסות רגשי, בהיותה אחת המיומנויות החשובות ביותר לקידום החוסן הנפשי.
קורס זה יתמקד בהקניית כלים לכל אדם (ולמטפלים בגרסה מורחבת) להעשיר את הכלים המתאימים לאנשים הסובלים מחרדה ודאגה תוך שילוב אינטגרטיבי מעולמות שונים של כלים משמעותיים ממגוון תחומים: הגישה הקוגניטיבית התנהגותית, מיינדפולנס, התמקדות, אימון קוגניטיבי התנהגותי ואף הפילוסופיה היהודית.
מטרת התוכנית:
הקניית כלים משמעותיים להתמודדות חרדה ודאגה
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים