סדנאות הגנה עצמית לנערות.
במהלך הסדנה המתאמנות ירכשו כלים פרקטיים הדרושים במצבי הגנה עצמית - התקפות שונות (אגרופים, בעיטות ועוד), התמודדות עם מצבים שונים, מודעות לסביבה ואסרטיביות.
בנוסף, נדבר ונתרגל מעבר ממצב של פחד וחולשה למצב של כוח ותחושת נוחות במצבים לא נוחים.
הסדנה משלבת תרגול פיזי וטכני, פעילות גופנית והעצמה נפשית, תוך שמירה על אווירה מהנה ושמחה.
מטרת התוכנית:
מתן כלים פיזיים ונפשיים להגנה עצמית
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים