מיינדפולנס בכיתה

תמצית התוכנית:

בתכנית "מיינדפולנס בכיתה" התלמידים ילמדו ויתרגלו מיינדפולנס, בדרך חווייתית המותאמת לגילאים השונים. בתכנית ניתן דגש על פיתוח מיומנויות קשב ומיומנויות הקשבה, כלים לחיזוק ביטחון עצמי ומיומנויות חברתיות, זאת בנוסף ליתרונות של התרגול. תרגול של מיינדפולנס מסייע בהעלאת תחושת האושר, בשיפור קשב וריכוז, שליטה עצמית, העלאת הדימוי והערך העצמי, הפחתת לחץ וחרדה, פיתוח מיומנויות חברתיות ועוד. בנוסף קיימת אפשרות להכשרת צוות בית הספר.

מטרת התוכנית:
למידה ותרגול של מיינדפולנס. הלמידה תיעשה בדרך חווייתית, דרך סיפורי זן, משחקים ופעילויות חווייתיות המותאמות לגילאים השונים. בתכנית התלמידים יכירו ויתנסו בתרגולים מגוונים: סוגי מדיטציה שונים, תרגולי נשימות, תרגולים דרך מוזיקה, פעילות בטבע ועוד. התלמידים יקבלו כלים פרקטיים להרגעה עצמית ולשליטה עצמית, כלים לשיפור מיומנויות ההקשבה והקשב, להפחתת לחץ וחרדה ולשיפור מיומנויות חברתיות.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: במכרז המאגר
קהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו' | ילדי הגן | מנהלים | צוותי חינוך
שיוך למסגרת משרד החינוך: תוכנית איננה שייכת למסגרת
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי